Ernährung in den Wechseljahren
Die Wechseljahre sind eine bedeutende Phase im Leben einer Frau, die oft von körperlichen und emotionalen Veränderungen begleitet wird. Eine entscheidende Rolle während dieser Zeit spielt die Ernährung.
Mit dem Ziel, Frauen in dieser Lebensphase zu unterstützen, veranstaltete FRAU iDA im Rahmen des Frauengesundheitsprojekts „FRAU SEiN – gesund gestärkt durchs Jahr“ mit Mag. Bettina Vogler ein Seminar unter dem Motto "Ernährung in den Wechseljahren“.
Die Menopause kann ohne Rückmeldung des Körpers vorüberziehen, viele Frauen erleben jedoch unterschiedliche Begleiterscheinungen, die durch eine gezielte Ernährungsweise abgemildert werden können. Mag. Bettina Vogler gab wertvolle Tipps, um aktiv und gesund zu bleiben. Dabei wurde über energiearme Ernährung, das Trinkverhalten und eine optimierte Ernährung für das Gleichgewicht der Hormone gesprochen. Ziel des Seminars war es, die Wechseljahre frisch und selbstbewusst zu erleben, indem Frauen Kenntnisse über ihren Körper und Stoffwechsel erlangen.
FRAU iDA bot mit dieser Veranstaltung eine Gelegenheit für Frauen, sich über Ernährungsstrategien auszutauschen und praktische Ratschläge von einer Expertin zu erhalten. Das Projekt FRAU SEiN, eine Marke von FRAU iDA, zielt darauf ab, ein kostenloses, nachhaltiges und unterstützendes Umfeld für Frauen zu schaffen. Dabei sollen jene Frauen und Männer angesprochen werden, die die Informationen über wichtige Themenbereiche der Frauengesundheit wirklich brauchen und nicht nur jene, die es sich leisten können.
Nächster Termin: 22. Mai 2024
Beim nächsten Seminar im Rahmen des Frauengesundheitsprogramm „FRAU SEiN“ am 22. Mai 2024 wird die Allgemeinmedizinerin Dr.med. Monika Steinkellner den Teilnehmer:innen zeigen, wie das eigene Körperbewusstsein mit allen Sinnen wahrgenommen werden kann. Eine Anmeldung ist über www.frau-ida.at/frausein/veranstaltungen, per Mail an frausein@frau-ida.at oder telefonisch unter +43 2822 2134020 möglich.
Nähere Informationen über das neue Frauengesundheitsprojekt und zukünftige Veranstaltungen finden Sie unter
